Ioga, una proposta per integrar i treballar l’autodisciplina i la gestió emocional

Abstract

[cat] La realitat de les escoles i els reptes als quals s'afronten han canviat dràsticament els darrers anys. Partint del reflex d'una societat canviant, sobreinformada i volàtil que exigeix respostes instantànies. Davant aquests nous paradigmes socials, han nascut noves problemàtiques i necessitats. En conseqüència, un dels majors reptes que es troben dins les aules és el treball de l'autodisciplina, entesa com un acte d’autoregulació, d’esforç i constància personal. En resposta a les noves realitats, s'han posat a l'ordre del dia pràctiques que, fins a l'hora, havien passat desapercebudes. D'aquesta manera s'han multiplicat notablement els estudis i les ofertes relacionades amb el benestar físic i emocional. Destacant entre elles el Ioga, com una pràctica en el valor de la constància, la pròpia gestió i prospecció d'un i una mateixa. Considerant la importància d'adaptar-se a les necessitats reals i actuals que sorgeixen dins les aules, he elaborat una guia pràctica, dotada de recursos i una proposta didàctica per treballar l'autodisciplina i el valor de l'esforç a les aules de Primària mitjançant el Ioga. En el present treball s'han consultat i investigat distintes fonts bibliogràfiques i a partir d'aquestes s'han adaptat i traslladat els objectius i pilars teòrics a la guia pràctica.

[eng] Schools reality and challenges have changed dramatically the lasts years. Schools are a reflection of a changing, over-informed and volatile society that demands instant responses. In light of this new social paradigm, new problems and needs show up. Consequently, one of the greatest challenges in the school is the work of self-discipline, understood as an act of self-regulation, effort and personal perseverance. In answer to new realities, practices that had past unnoticed are now all the rage. Therefore it have been an increase of researchs and practices releated with the physical and emotional well-being. Highligting Yoga, as a practice in the value of perseverance, self-management and self-prospecting. Take into account the importance of adapt the school to the new realities that arise in the clasrooms, I have develop a practic guide, provided with suggested activities and resources in order to develop self-discipline and effort in the Primary Schools by Yoga practice.