Prevención de complicaciones asociadas al proceso de embarazo y parto mediante el ejercicio físico

Abstract

[spa] Introducción: El ejercicio se conoce por su multitud de ventajas que nos ofrece al ser humano en todas las etapas de la vida. No obstante, todavía se desconoce sí puede ser beneficioso para la mujer embarazada durante este proceso tan complejo. La función del ejercicio físico va a consistir en intentar prevenir ciertas complicaciones asociadas al embarazo, adaptando a la mujer de la mejor forma posible a esta etapa. Objetivo: Este trabajo trata de revisar la eficacia del ejercicio físico sobre el proceso de embarazo y cómo podría prevenir complicaciones asociadas a la gestación. Método: Se realizó una búsqueda bibliográfica en Public Medline (Pubmed), Science direct, Cochrane, Scielo y American Journal of Obstetrics Gynecology. Se llevó a cabo una búsqueda exhaustiva entre los meses de marzo y junio de 2022, limitada a los últimos 10 años. Resultados: Se obtuvieron resultados positivos en las intervenciones de ejercicio sobre las complicaciones evaluadas: diabetes mellitus gestacional, el aumento de peso excesivo gestacional, trastornos hipertensivos gestacionales (hipertensión o preeclampsia), incontinencia urinaria y depresión perinatal. El ejercicio aeróbico realizado entre 30 y 60 minutos durante 3-4 veces en semana resultó beneficioso en la prevención de problemas asociados al embarazo. Conclusión: Se mostraron resultados positivos del ejercicio con respecto a la seguridad y salubridad de la mujer embarazada y del bebé. Además, se confirma que el ejercicio de bajo impacto resulta beneficioso para ambos.