Evaluación del estado nutricional de la mujer en el Crossfit ®

Abstract

[spa] A lo largo de este trabajo de fin de máster se va a profundizar en los hábitos alimentarios de mujeres que practican CrossFit® como actividad física, para ello, se va a comenzar definiendo qué es el CrossFit®, como deporte y también como estilo de vida que sigue toda la comunidad que se ha creado a su alrededor. Posteriormente se analizarán los antecedentes sobre la relación de este deporte con la alimentación, así como los principales problemas de salud que surgen en las mujeres atletas. Los objetivos perseguidos en el presente estudio son varios, principalmente se centra en evaluar las pautas de alimentación que siguen las mujeres atletas que practican CrossFit®. para posteriormente relacionar este hecho con el rendimiento deportivo, a la vez que busca respaldar la necesidad de contar con un buen profesional nutricionista, formado y actualizado, que sepa adaptar la dieta a cada persona. Con la finalidad de contextualizar y concretar al máximo, el estudio se centra en evaluar sólo al género femenino, enmarcado dentro de un rango de edad específico, 23 - 40 años (ambos incluidos), que practiquen CrossFit® como actividad física principal, desde hace mínimo 2 años, mínimo 4 veces a la semana y presentar signos de llevar una dieta inadecuada (déficit energético) como ciclos menstruales irregulares o inexistentes, cansancio crónico, marcas que no mejoran o empeoran, bajo peso, entre otras. Para poder identificar y seleccionar a las mujeres que vayan a formar parte del estudio se llevará a cabo una encuesta inicial que se distribuirá a través de distintos medios como redes sociales, boxes de CrossFit®, y otros medios de difusión como Whatsapp o Telegram, tratando de llegar a la mayor cantidad de personas posibles. Posteriormente, se realizará un cribado de esta información para asegurar que la selección de las atletas cumple con los criterios de inclusión. Una vez las atletas están seleccionadas se comienza con las pruebas físicas iniciales y las entrevistas personales con el servicio de nutrición especializado en nutrición deportiva enfocada al CrossFit®, se llevarán a cabo entrevistas mensuales con el fin de reajustar todas las veces necesarias para adaptar la ingesta a la actividad diaria de la atleta. Cada 4 meses se repetirán las pruebas físicas con el fin de valorar marcas y sensaciones de entrenamiento. El estudio se llevará a cabo durante 12 meses.