Tractament de la postura d’assegut mitjançant la utilització del Fitball, en alumnes d’Educació Primària

Abstract

[cat] La columna vertebral és l’eix principal del cos. Aquesta és rígida i flexible i proporciona estructura i suport al cos. Protegeix la medul·la espinal i ens permet moure el tronc. Podem moure la columna vertebral en flexió, extensió, flexió lateral cap a la dreta i cap a l’esquerra i podem moure també la columna vertebral en rotació cap a la dreta i cap a l’esquerra. Els nins passen molt de temps al dia asseguts a cadires i és habitual que no adoptin bones postures. La promoció de bones postures a l’hora de seure pot ajudar als nins en la prevenció del mal d’esquena. Molts nins han patit mal d’esquena alguna vegada i molts nins estan patint mal d’esquena actualment. El Fitball pot ser un bon recurs per a treballar en aquest sentit. Les activitats dissenyades per a millorar la consciència corporal mitjançant la utilització de fitballs, poden ser motivants pels infant i ens poden ajudar a assolir els nostres objectius.

[eng] The spine is the main axis of the body. It is strong and flexible and it gives structure and support to the body. It protects the spinal cord and it allows us to move our trunk. We can move our spine in flexion, in extension, in lateral flexion to the right side and to the left side of our body and we also can move our spine in rotation to the right and to the left. Children usually spend a lot of time every day sitting on a chair and they do not usually adopt an appropriate sitting posture. Promoting correct sitting postures in children can help them to prevent from back pain. Many children suffered from back pain almost once in their life and many of them are suffering from back pain nowadays. Fitball can be very useful for working within this context. Activities designed to improve the body awareness of the children using fitballs can be motivating for them and can help us to raise our aims.