Prevenció del sobrepès i l’obesitat a través d’un estil de vida actiu per a alumnes d’educació secundària obligatòria

Abstract

[cat] El present treball és una proposta pràctica per prevenir el sobrepès i l’obesitat en l’educació secundària obligatòria, a més de la promoció de l’activitat física saludable per part de tota la comunitat educativa, destacant el paper dels hàbits de vida positius en una societat marcada pel sedentarisme i tendències perjudicials per la salut. A Espanya, com a la resta de països Europeus, hi ha una plaga de sobrepès i obesitat que és difícil d’extingir si no es treballa amb una prevenció en edats primerenques, com pot ser en la infantesa o en l’adolescència. Aquesta última està marcada per una etapa de formació que crea un ambient ideal per la prevenció i el treball de continguts vinculats a l’activitat física importantíssim en l’assignatura d’educació física. Per tal d’aconseguir els objectius plantejats, s’aposta per un treball d’activitat física moderada i vigorosa vinculada a diferents cursos i complementada amb diferents intervencions proposades per la comunitat educativa. En tot moment es té en compte l’estat de salut a través de tests i mesures antropomètriques que ajuden a valorar la intensitat de l’exercici, a més del coneixement del propi cos. S’han seleccionat les variables que milloren l’adherència a l’exercici físic i encaixen en un centre de secundària com el treball en grup, la mentoria entre alumnes i la diversitat d’activitat física que es pot portar a terme en un municipi.