Relación entre hábitos saludables y rendimiento académico: un estudio en alumnos de secundaria.

Abstract

[spa] El presente trabajo de fin de máster tiene como objetivo explorar la relación entre la adopción de hábitos saludables y el rendimiento académico en adolescentes de educación secundaria. Para llevar a cabo este estudio, se administró un cuestionario a través de Google Forms, el cual fue distribuido entre todos los alumnos del IES Santa María. El cuestionario se estructuró en cinco subapartados: alimentación, actividad física, interacción social, sueño y uso de pantallas. Los datos recopilados se compararon con el rendimiento académico de los estudiantes, resultando en una relación positiva entre mantener hábitos saludables y obtener buenos resultados académicos. Finalmente, teniendo como base los resultados obtenidos, se presenta una propuesta didáctica dirigida a mejorar los hábitos alimenticios de los estudiantes, que se implementaría en el centro académico. Esta propuesta busca fomentar un estilo de vida saludable que contribuya al bienestar integral y al éxito académico de los alumnos

[cat] El present treball de fi de màster té com a objectiu explorar la relació entre l'adopció d'hàbits saludables i el rendiment acadèmic en adolescents d'educació secundària. Per dur a terme aquest estudi, es va administrar un qüestionari a través de Google Forms, el qual va ser distribuït entre tots els alumnes de l'IES Santa Maria. El qüestionari es va estructurar en cinc subapartats: alimentació, activitat física, interacció social, son i ús de pantalles. Les dades recollides es van comparar amb el rendiment acadèmic dels estudiants, resultant en una relació positiva entre mantenir hàbits saludables i obtenir bons resultats acadèmics. Finalment, tenint com a base els resultats obtinguts, es presenta una proposta didàctica dirigida a millorar els hàbits alimentaris dels estudiants, que s'implementaria en el centre acadèmic. Aquesta proposta busca fomentar un estil de vida saludable que contribueixi al benestar integral i a l'èxit acadèmic dels alumnes

[eng] This master's thesis aims to explore the relationship between the adoption of healthy habits and academic performance in secondary education adolescents. To conduct this study, a questionnaire was administered via Google Forms and distributed among all students at IES Santa María. The questionnaire was structured into five subsections: nutrition, physical activity, social interaction, sleep, and screen usage. The collected data were compared with the students' academic performance, resulting in a positive relationship between maintaining healthy habits and achieving good academic results. Finally, based on the findings, a didactic proposal aimed at improving the students' eating habits is presented, which would be implemented at the academic center. This proposal seeks to promote a healthy lifestyle that contributes to the overall well-being and academic success of the students