La intensidad en las clases de Educación Física

Abstract

[spa] Las clases de Educación Física no consiguen alcanzar los niveles mínimos de actividad moderada-vigorosa recomendadas por los organismos internacionales (el 50% de la duración de la clase). Aunque en la literatura científica se han sugerido diversas estrategias metodológicas para combatir esta limitación, escasas son las propuestas existentes en la práctica educativa en este contexto. En este sentido, el objetivo de este trabajo fue integrar el emergente método high intensity interval training dentro de una unidad didáctica tradicional de Educación Física con la intención de aumentar la intensidad. Los resultados muestran que los escolares analizados mejoraron de forma no significativa su composición corporal y algunos componentes de la condición física. En conclusión, parece ser prioritaria la inclusión de estrategias metodológicas durante las clases de Educación Física para conseguir un aumento de la intensidad de éstas. El método presentado en esta propuesta práctica muestra una tendencia positiva en la mejora de la salud en los escolares, aunque futuras investigaciones son necesarias para confirmar o refutar los resultados encontrados.

[eng] Physical Education classes fail to reach the minimum levels of moderatevigorous activity recommended by international polices (50% of the class duration). Although several methodological strategies have been suggested in the scientific literature to combat this limitation, few proposals exist in educational practice in this context. In this sense, the objective of this work was to integrate the emerging high intensity interval training method into a traditional learning unit of Physical Education with the intention of increasing intensity. The results showed that the analyzed students improve their body composition and some components of the physical condition, in a non-significantly manner. In conclusion, it seems to be a priority to include methodological strategies during physical education classes in order to achieve an adequate intensity. The method presented in this practical proposal shows a positive trend in improving health in schoolchildren, although future research is necessary to confirm or refute the results found.