¿Son los acercamientos “body-mind” capaces de modificar el proceso de envejecimiento celular?

Abstract

[spa] Los telómeros son un indicador biológico del envejecimiento celular y su menor longitud está relacionada con enfermedades y mortalidad. Dicho acortamiento puede ser compensado por la actividad de la enzima de la telomerasa. La evidencia actual sugiere que cambios saludables en el estilo de vida, como el entrenamiento en las prácticas body/mind, podrían incrementar la actividad de la telomerasa (TA) y consecuentemente la longitud de los telomeros (TL). Por tanto, con la presente revisión pretendemos conocer: (1) si las prácticas body/mind son capaces de modificar la TA y la TL, (2) identificar cuál de ellas (mindfulness, yoga meditación) es más eficaz y (3) qué duración del entrenamiento es necesario para conseguir dichos cambios.Para ello, se realizó una búsqueda exhaustiva en las bases de datos electrónicas Scopus y Web of Science hasta el 1 de enero de 2019, A través de la cual se seleccionó un total de ocho estudios. A pesar de la heterogeneidad de los estudios y de sus limitaciones metodológicas, podemos concluir que las prácticas body/mind aumentan tanto la TA como la TL en población general. Sin embargo, resulta más difícil concluir que componente de la práctica es más eficaz, ya que algunas de las intervenciones estudian conjuntamente el yoga y la meditación. Por último, en cuanto a la duración del entrenamiento body/mind, la TL requeriría una duración del entrenamiento mayor que la TA para que los cambios se manifiesten.

[eng] Telomeres are a biological indicator of cell aging and their shorter length is related to disease and mortality. This process can be compensated by the activity of the enzyme telomerase. Current evidence suggests that healthy lifestyle changes, such as body/mind training, could increase telomerase activity (TA) and consequently have positive effect on telomere length (TL). Therefore, the present review pretends to know in general population: (1) If the body/mind practices are able to modify TA or TL, (2) identify which one (mindfulness, yoga or meditation) are most effective, and (3) what body/mind training length will be necessary to bring about these changes. This comprehensive review were conducted in the electronic databases Scopus and Web of Science until January 1, 2019. Eight relevant studies were retrieved and analyzed. Despite the heterogeneity and the methodological limitations of the studies, results suggest that yoga and meditation can increase TA and TL in the general population. However, it was not possible to conclude about what component was more effective, because some of the interventions included both components yoga and meditation. Related to the body/mind training length, TL would require to express change a longer training than TA.