Aspectos de la biomecánica con efectos sobre la prevención de lesiones en mujeres corredoras

Abstract

[spa] Introducción: hoy en día la práctica de “running” se encuentra en un momento de crecimiento exponencial entre la población femenina. Es cierto que aporta beneficios tanto a nivel físico como mental, no obstante, en determinadas ocasiones puede generar un efecto contrario. Las lesiones son producto de ese efecto antagónico, por esa razón, se ha llevado a cabo un análisis de la literatura que estudia el papel de la biomecánica de la mujer corredora en relación con las diversas patologías que le afectan con la finalidad de obtener información sobre su prevención. Objetivo: conocer qué aspectos de la biomecánica tienen un efecto sobre la prevención de lesiones en mujeres corredoras. Métodos: se llevó a cabo una búsqueda bibliográfica a través de las bases de datos EBSCOhost, Pubmed y BVS introduciendo los términos “women”, “running”, “biomechanics”, “injury”, “prevention” “effects”, junto a los Booleanos “AND” y ”OR”, obteniendo así la combinación “Women AND Running AND Biomechanics AND (OR injury OR prevention OR effects)”. Resultados: una vez introducida la combinación de los términos y booleanos, se aplicaron como filtros de búsqueda los criterios de inclusión y exclusión junto a los límites. De esa manera, se obtuvieron un total de 21 artículos de considerable interés para dar contestación a la pregunta planteada. Conclusión: Tanto la tendencia hacia la aducción de cadera como el valgo de rodilla durante la ejecución de la carrera son factores de riesgo en mujeres que practican este deporte. Parece ser que la mayoría de los autores están de acuerdo sobre la importancia de tener un nivel óptimo de fuerza en la musculatura abductora de cadera con el fin de moderar dichos factores de riesgo y así prevenir las lesiones que se dan con más frecuencia en este ámbito, como por ejemplo, el Síndrome Femoropatelar, el Síndrome de la Cintilla Iliotibial, la rotura del Ligamento Cruzado Anterior y las fracturas por estrés, entre otras.

[eng] Background: nowadays, the practice of running is growing exponentially among the female population and although it provides benefits, both physically and mentally, on certain occasions it can generate the opposite effect. The product of this antagonistic effect are injuries, due to this reasons it has been conducted an investigation of literature studies which talk about the role of the biomechanics on female runners in relation to the various pathologies that affect them in order to obtain information on its prevention. Objective: to know what biomechanical aspects have an influence on injury prevention in female runners. Methods: a bibliographic search has been carried out through the EBSCOhost, Pubmed and BVS databases, introducing the terms like "women", "running", "biomechanics", "injury", "prevention" "effects” with the Booleans " AND "and ”OR”, thus obtaining the combination “Women AND Running AND Biomechanics AND (OR Injury OR Prevention OR Effects)”. Results: after introducing the combination of the terms and booleans, inclusion and exclusion criteria were applied as search filters with the limits. In this way, a total of 21 articles of considerable interest were obtained to answer the question asked. Conclusion: Both the tendency towards hip adduction and knee valgus during running are risk factors in women who practice this sport. It seems that most of the authors agree on the importance of having an optimal level of strength in the hip abductor muscles in order to moderate these hazard factors and thus prevent the injuries that occur more frequently in this area. , such as, Femoropatellar Syndrome, Iliotibial Band Syndrome, Anterior Cruciate Ligament rupture and stress fractures, among others.