Sueño y placer: exploración subjetiva de la relación entre el sueño y el placer

Abstract

[spa] Todos los seres vivos presentan ritmos circadianos. En los mamíferos, especialmente los humanos, el ritmo vigilia-sueño es uno de los ritmos más importantes porque ayuda a comprender el comportamiento de los animales. El sueño, dividido en sueño comportamental y sueño poligráfico, es una motivación generada tras un cambio en la homeostasis del organismo, y cuando se pasa de la vigilia al sueño esta motivación es completada y se llega a un estado de placer; por esa razón, la mayoría de la gente piensa que el sueño es un estado que da placer, y esta sensación placentera está generada por neuronas dopaminérgicas. Aunque hay evidencias que marcan el sueño como una actividad placentera, no se han realizado experimentos para demostrarlo: por ello, en este trabajo se ha estudiado la relación entre el placer y el sueño mediante el uso de cuestionarios originales y estandarizados para estimar el valor hedónico del sueño, y también la relación entre el cronotipo de una persona y la sensación hedónica ante el sueño. Los resultados obtenidos, junto con el análisis estadístico realizado, han corroborado la hipótesis de estudio: existe tanto una relación entre el sueño y el placer como una influencia del cronotipo en la sensación placentera. El nexo entre los cuestionarios creados para determinar si el sueño es hedónicamente positivo o negativo y los tests estandarizados empleados han sido de gran utilidad para analizar la relación entre el cronotipo de una persona y el placer generado por el sueño.

[eng] All living beings have circadian rhythms. In mammals, especially humans, the wakefulness-sleep rhythm is one of the most important rhythms because it helps to understand the behaviour of animals. Sleep, divided into behavioural sleep and polygraphic sleep, is a motivation generated after a change in the homeostasis of the organism, and when the organism goes from wakefulness to sleep this motivation is completed and a state of pleasure is reached; for this reason, most people think that sleep is a state that gives pleasure, and this pleasant sensation is generated by dopaminergic neurons. Although there is evidence that marks sleep as a pleasant activity, no experiments have been developed to demonstrate this: therefore, in this work, the relationship between pleasure and sleep has been studied through the use of original and standardized questionnaires to estimate the hedonic value of sleep, and also the relation between the chronotype of a person and the hedonic sensation relating sleep. The results obtained, together with the statistical analysis carried out, have corroborated the hypothesis of this study: there is both a relationship between sleep and pleasure and an influence of the chronotype on the pleasant sensation. The link between the questionnaires created to determine whether sleep is positive or negative in terms of hedonic sensations and the standardized tests used have been very useful to analyze the relationship between a person's chronotype and the pleasure generated by sleep.