[spa] El mundo laboral cada vez es más competitivo y lleno de incertidumbre, de ahí que
empresarios y trabajadores se vean cada vez más exigidos por el medio y en ocasiones,
se vean incapaces de atender a estas demandas con el coste económico y psíquico que
esto implica. Debido a estas demandas, un interés cada vez más creciente sobre el
mindfulness y sus beneficios ha surgido en occidente. El mindfulness se puede definir
como prestar atención de una manera particular, intencionada, al momento presente y sin
prejuicios. Lo que comenzó a finales de los años 70 como una forma individual de obtener
herramientas para afrontar el estrés, paulatinamente ha ido alcanzando otras áreas hasta
llegar recientemente al mundo empresarial.
En este trabajo comenzaremos con una exploración inicial sobre la historia del
mindfulness, su conceptualización, las intervenciones más relevantes de mindfulness y
algunos de los ejercicios que en estas intervenciones se realizan. A continuación,
revisaremos la literatura sobre algunos de los beneficios que la práctica puede aportar
tanto a nivel físico como mental. Para finalizar, pondremos el foco en estudios de
mindfulness dentro de las organizaciones y cómo afecta tanto al rendimiento como al
bienestar de los trabajadores.