Ejercicio físico como recurso terapéutico de la depresión en el adulto mayor

Abstract

[spa] Introducción: Se considera que la depresión afecta a más de 300 millones de personas en el mundo siendo la primera causa de discapacidad. La gran mayoría de la población deprimida no responde al tratamiento farmacológico y esto supone un problema en la salud pública. Se ha demostrado que las personas que tienen unos niveles bajos de ejercicio físico tienden a tener mayores niveles de síntomas depresivos, por lo que surge el interés de demostrar la eficacia del ejercicio físico en el tratamiento o cuidado de la depresión en personas mayores. Objetivo: El objetivo general de esta revisión bibliográfica es conocer si el ejercicio físico es un recurso eficaz en la disminución de la sintomatología de la depresión en personas mayores de 60 años. De manera más específica, se pretende analizar si el ejercicio físico incrementa los efectos del tratamiento farmacológico y analizar qué tipo e intensidad (leve, moderada e intensa) del ejercicio son los más indicados para disminuir la sintomatología depresiva. Método: Se ha realizado una revisión de la literatura científica de los últimos 10 años en la base de datos de Pubmed, Crochane Library y el metabuscador BVS con los descriptores en ciencias de la salud (DeCS). También se realizó revisión inversa. Se aplicaron criterios de inclusión y exclusión. Resultados: Se encontraron un total de 213 artículos de los cuales se seleccionaron 12 estudios empíricos de interés para la presente revisión bibliográfica. Todos los estudios encontraron beneficios del ejercicio físico sobre la sintomatología depresiva, exceptuando un estudio que no encontró resultados positivos de la intervención con ejercicio. Conclusión: Se evidencia que el ejercicio físico es una buena herramienta terapéutica adicional al uso del tratamiento farmacológico habitual y que cualquier tipo de ejercicio puede resultar un sistema seguro y eficaz para disminuir los síntomas depresivos en las personas mayores de 60 años.

[eng] Introducction: It is considered that depression affects more than 300 million people in the world and is considered the leading cause of disability. The vast majority of the depressed population does not respond to pharmacological treatment and this is a public health problem. It has been shown that people who have low levels of physical exercise tend to have higher levels of depressive symptoms, so there is interest in demonstrating the effectiveness of physical exercise in the treatment or care of depression in the elderly. Objective: The general objective of this bibliographic review is to determine if physical exercise is an effective resource in reducing the symptoms of depression in people over 60 years of age and what its characteristics should be to achieve the desired effects. More specifically, the aim is to analyze whether physical exercise helps to increase the effects of pharmacological treatment and to analyze what type and intensity (mild, moderate and intense) of exercise are the most indicated to reduce depressive symptomatology. Methods: A review of the scientific literature of the last 10 years was carried out in the Pubmed database, Crochane Library and the BVS meta-search engine with the descriptors in health sciences (DeCS). A reverse review was also performed. Inclusion and exclusion criteria were applied. Results: A total of 213 articles were found, from which 12 empirical studies of interest for the present literature review were selected. All the studies found benefits of physical exercise on depressive symptomatology, except for one study that did not find positive results of the exercise intervention. Conclusion: It is evidenced that physical exercise is a good complementary tool to the use of pharmacological treatment and that any type of exercise can be a safe and effective system to reduce depressive symptoms in people over 60 years of age.