[spa] El entrenamiento en Atención Plena (Mindfulness) es una técnica de
meditación con demostrados beneficios físicos y psíquicos en aquellos
individuos que la practican de forma regular. Se ha visto que su práctica en
niños y adolescentes se asocia a una mayor sensación de felicidad y
satisfacción, una mejora de la función ejecutiva y una mayor inteligencia
emocional, entre otros beneficios.
Este trabajo tiene como principal objetivo dar a conocer esta herramienta al
alumnado del centro de educación secundaria IES Alcudia. Para ello, la
práctica de Atención Plena se incluirá en el Plan de Acción Tutorial, tratando de
familiarizar a los alumnos con esta técnica que puede contribuir al desarrollo de
la inteligencia emocional y a la mejora del control cognitivo, así como a la
mejora del rendimiento académico. Se utilizarán distintos instrumentos para
evaluar el efecto a nivel emocional y cognitivo de esta práctica en el alumnado.
También se incluirá esta práctica en el Programa de Mediación Escolar del
centro, como estrategia para contribuir a reducir el malestar emocional y
facilitar así el entendimiento entre las partes en conflicto.
Finalmente, se enriquecerán contenidos del curriculum de biología incluyendo
en las clases conocimientos referidos al entrenamiento en Atención Plena
relacionados con estos contenidos.