Eficacia del mindfulness y el ejercicio físico para manejar el burnout en profesionales de salud: un protocolo de ensayo clínico

Abstract

[spa] Antecedentes Las condiciones laborales de los profesionales de la salud han incrementado la prevalencia de burnout en los últimos años. El ejercicio físico y el mindfulness ayudan a gestionar el malestar y estrés derivados, si se usan nuevas tecnologías para su implementación. Este estudio evaluará los efectos de un programa de 12 semanas de ejercicio físico aeróbico y/o Mindfulness basados en el uso de nuevas tecnologías en los niveles de burnout, calidad de vida, ansiedad, depresión y calidad del sueño de profesionales de la salud del Hospital Son Espases. Método Se diseña un protocolo de ensayo clínico aleatorizado. Se reclutarán 180 profesionales de la salud que trabajen en el Hospital Son Espases, de entre 30 y 44 años, y se distribuirán aleatoriamente en uno de los 4 grupos: grupo control, grupo mindfulness, grupo ejercicio físico y grupo combinación mindfulness ejercicio físico. Para la intervención, se diseñará específicamente una aplicación móvil (nombre: Sanamente app) que facilite la adherencia. Antes, justo después del periodo de intervención y 12 semanas después, los participantes serán evaluados para conocer sus niveles de burnout, calidad de vida, depresión, ansiedad y calidad de sueño a través de escalas validadas. También se evaluará la experiencia de usuario de la aplicación y la adherencia al tratamiento. Resultados esperados Se espera encontrar mejoras en los niveles de burnout, depresión y ansiedad, calidad de vida y sueño en los usuarios tras la intervención comparados con el control y la medición basal, especialmente en el grupo de tratamiento combinado. El nivel de adherencia será alto, aunque puede que se diferencie según el sexo, la edad o el tipo de profesión. Aplicaciones prácticas Los resultados permitirán diseñar e implementar programas activos para abordar los síntomas del burnout, permitiendo más autonomía y adaptabilidad al usuario gracias al uso de la tecnología de la salud.

[eng] Background The working conditions of health professionals have increased the prevalence of burnout in recent years. Physical exercise and mindfulness help to manage the derived discomfort and stress, if new technologies are used for their implementation. This study will evaluate the effects of a 12-week program of aerobic physical exercise and/or Mindfulness based on the use of new technologies on the levels of burnout, quality of life, anxiety, depression and sleep quality of health professionals at Hospital Son Espases. Method A randomized clinical trial protocol is designed. We will recruit 180 health professionals working at the Hospital Son Espases, aged between 30 and 44 years, and will be randomly assigned to one of 4 groups: control group, mindfulness group, physical exercise group and mindfulness-physical exercise combination group. For the intervention, a mobile application (name: Sanamente app) will be specifically designed to facilitate adherence. Before, just after the intervention period and 12 weeks later, participants will be evaluated to know their levels of burnout, quality of life, depression, anxiety and sleep quality through validated scales. User experience of the application and adherence to treatment will also be assessed. Expected results It is expected to find improvements in the levels of burnout, depression and anxiety, quality of life and sleep in users after the intervention compared to control and baseline measurement, especially in the combined treatment group. The level of adherence will be high, although it may differ according to sex, age or type of profession. Practical applications The results will allow the design and implementation of active programs to address burnout symptoms, allowing more autonomy and adaptability to the user thanks to the use of health technology.