¿Qué presentación de suplementación es más eficaz, cianocobalamina versus metilcobalamina en individuos que siguen una dieta con déficit de vitamina B12?

Abstract

[spa] El estudio de investigación se centra en comparar la eficacia de la cianocobalamina y la metilcobalamina en individuos que siguen una dieta con déficit de vitamina B12. Se resaltan varios aspectos, como la absorción, retención de dosis, estabilidad, eficacia terapéutica y consideraciones prácticas de ambas formas de vitamina B12. Para llevar a cabo este estudio, se realizó una revisión de la literatura científica de estudios publicados desde 2015. Se seleccionaron un total de 16 artículos después de realizar una búsqueda en fuentes de información de ciencias de la salud en dos etapas distintas. El estudio aborda la absorción de la suplementación, centrándose en la relación entre la estructura y la dosis de la vitamina B12, especialmente en individuos con dietas vegetarianas. Se destaca que la cianocobalamina y la metilcobalamina tienen diferencias significativas en su absorción y eficacia. Se discuten las implicaciones prácticas de estas diferencias, como las opciones de la vía de administración, donde la vía oral se considera la más segura, y los posibles beneficios clínicos. Además, se señalan las limitaciones del estudio y se sugieren áreas de investigación futura, como la influencia de la microbiota intestinal y la creación de pautas específicas para la suplementación de vitamina B12. Se concluye que ambas formas de vitamina B12, cianocobalamina y metilcobalamina, son efectivas para corregir la deficiencia, pero la elección depende de las necesidades individuales. La metilcobalamina puede ser preferible para vegetarianos debido a su mejor absorción, aunque se necesita más investigación para pautas claras de suplementación.

[cat] L'estudi de recerca se centra en comparar l'eficàcia de la cianocobalamina i la metilcobalamina en individus que segueixen una dieta amb dèficit de vitamina B12. Es ressalten diversos aspectes, com l'absorció, retenció de dosi, estabilitat, eficàcia terapèutica i consideracions pràctiques de totes dues formes de vitamina B12. Per a dur a terme aquest estudi, es va realitzar una revisió de la literatura científica d'estudis publicats des de 2015. Es van seleccionar un total de 16 articles després de realitzar una cerca en fonts d'informació de ciències de la salut en dues etapes diferents. L'estudi aborda l'absorció de la suplementació, centrant-se en la relació entre l'estructura i la dosi de la vitamina B12, especialment en individus amb dietes vegetarianes. Es destaca que la cianocobalamina i la metilcobalamina tenen diferències significatives en la seva absorció i eficàcia. Es discuteixen les implicacions pràctiques d'aquestes diferències, com les opcions de la via d'administració, on la via oral es considera la més segura, i els possibles beneficis clínics. A més, s'assenyalen les limitacions de l'estudi i se suggereixen àrees de recerca futura, com la influència de la microbiota intestinal i la creació de pautes específiques per a la suplementació de vitamina B12. Es conclou que totes dues formes de vitamina B12, cianocobalamina i metilcobalamina, són efectives per a corregir la deficiència, però l'elecció depèn de les necessitats individuals. La metilcobalamina pot ser preferible per a vegetarians a causa de la seva millor absorció, encara que es necessita més recerca per a pautes clares de suplementació.

[eng] The research study focuses on comparing the efficacy of cyanocobalamin and methylcobalamin in individuals following a vitamin B12 deficient diet. Several aspects are highlighted, such as absorption, dose retention, stability, therapeutic efficacy and practical considerations of both forms of vitamin B12. To conduct this study, a scientific literature review of studies published since 2015 was conducted. A total of 16 articles were selected after a two-stage search of health science information sources. The study addresses the absorption of supplementation, focusing on the structure-dose relationship of vitamin B12, especially in individuals with vegetarian diets. It is highlighted that cyanocobalamin and methylcobalamin have significant differences in absorption and efficacy. Practical implications of these differences are discussed, such as route of administration options, where the oral route is considered the safest, and potential clinical benefits. In addition, limitations of the study are noted and areas for future research are suggested, such as the influence of gut microbiota and the development of specific guidelines for vitamin B12 supplementation. It is concluded that both forms of vitamin B12, cyanocobalamin and methylcobalamin, are effective in correcting deficiency, but the choice depends on individual needs. Methylcobalamin may be preferable for vegetarians due to its better absorption, although more research is needed for clear supplementation guidelines.