Efectos de la suplementación de vitamina D en la salud musculoesquelética en población entre 18 y 55 años

Abstract

[spa] Introducción: en la actualidad se sugiere que hay una insuficiencia y deficiencia generalizada de vitamina D. Esta insuficiencia de vitamina D se relaciona con raquitismo, osteomalacia, menor capacidad de realizar fuerza, potencia, capacidad física, dolor crónico, cáncer, trastornos metabólicos, autoinmunes, etc. Se puede dar frecuentemente en personas que realizan esfuerzos físicos extremos, estrés psicológico, alimentación inadecuada, problemas de sueño, insuficiente exposición a rayos UVB, etc. Para mantener unos niveles adecuados de vitamina D la intervención habitual es la suplementación. Objetivos: el objetivo general de esta revisión es determinar si la suplementación con vitamina D tiene un impacto positivo en la salud musculoesquelética en población entre 18 y 55. Así como establecer la dosis mínima efectiva, máxima tolerable y forma de suplementación. Estrategia: se realizó una búsqueda bibliográfica en Pubmed, Pedro, Cochrane y BVS en los últimos 10 años. Analizando los efectos de la suplementación de vitamina D en la salud musculoesquelética. Resultados: fueron seleccionados 17 artículos, de los cuales 3 eran revisiones sistemáticas y 10 eran ensayos clínicos aleatorizados que analizaban aspectos como fuerza muscular, DMO, dolor, entre otros. Conclusiones: la administración de suplementos de vitamina D vía oral resulta efectiva para elevar las concentraciones séricas de 25(OH)D hasta niveles suficientes (>50 nmol/L). Obteniendo un impacto positivo en la salud musculoesquelética en parámetros de: fuerza muscular, regeneración muscular y DMO.

[eng] Introduction: It is now suggested that there is a widespread vitamin D insufficiency and deficiency. This vitamin D insufficiency is related to rickets, osteomalacia, reduced ability to perform strength, power, physical capacity, chronic pain, cancer, metabolic disorders, autoimmune disorders, etc. It can frequently occur in people who perform extreme physical exertion, psychological stress, inadequate nutrition, sleep problems, insufficient exposure to UVB rays, etc. To maintain adequate vitamin D levels, supplementation is the usual intervention. Objectives: The overall objective of this review is to determine whether vitamin D supplementation has a positive impact on musculoskeletal health in people aged 18-55. As well as to establish the minimum effective dose, maximum tolerable dose and form of supplementation. Strategy: a literature search was carried out in Pubmed, Pedro, Cochrane and BVS in the last 10 years. Analysing the effects of vitamin D supplementation on musculoskeletal health. Results: 17 articles were selected, of which 3 were systematic reviews and 10 were randomised clinical trials analysing aspects such as muscle strength, BMD and pain. Conclusions: oral vitamin D supplementation is effective in raising serum 25(OH)D concentrations to sufficient levels (>50 nmol/L). Obtaining a positive impact on musculoskeletal health in the following parameters: muscle strength, muscle regeneration and BMD.