La força en la infància

Abstract

[cat] Actualment, la comunitat científica assenyala l'existència d'una gran quantitat de problemes de salut derivats d'un estil de vida sedentari, que es poden prevenir amb la pràctica d'activitat física des de les edats més primerenques. Moltes recerques científiques s'han centrat en aquesta problemàtica en els últims anys, apuntant que l'entrenament de força és un mètode capaç de fer front a una sèrie de malalties desenvolupades en la infantesa i, principalment, en l'edat adulta. Una vegada desmentides empíricament les falses creences que afirmaven que l'exposició a càrregues externes pesades en la infantesa detenia o modificava l'alçada final de l'individu, l'objectiu d'aquest treball és fer una revisió bibliogràfica dels estudis més recents amb la finalitat de presentar els principals beneficis de l'entrenament de força en nens (beneficis motors, de salut, psicològics/psicosocials i prevenció de lesions), amb el propòsit que sigui posat en pràctica a les escoles i així començar a crear hàbits saludables i coneixement des que són ben petits.